Como bajar de peso comiendo sandia [ Dieta de la sandia ]

DIETA DE LA SANDIA

Las frutas son muy importantes si deseamos tener un cuerpo sano. Pero en particular muchos de estos alimentos sirven para poder perder peso. Y uno de las principales frutas que nos ayudan a adelgazar es la sandía

El 90℅ de la sandía es agua, esto ayuda a perder calorías, muy aparte de esto es un poderoso antidiurético.

Comúnmente la sandía la comemos como un postre, después de un buen almuerzo. Pero en verdad esto no nos beneficia en nada, ya que si lo consumimos de la manera antes mencionada se convertirá en calorías y engordaremos. Lo recomendable es comer la sandía en ayunas en un tiempo en donde no consumimos nada de comida por que así nuestro cuerpo lo asimilara de mejor manera y lograremos bajar de peso.

Propiedades de la sandia 

1.- Combate la fatiga muscular : Si estamos en constante perdida de energía o si llevamos un trabajo duro                                                       que requiere de mucho desgaste físico podemos consumir sandia esta           deliciosa fruta ayuda a retomar energías ya que al contener L-CITRULINA puede hacer que los                   músculos cansados se relajen . 

2.- Es una muy buena fruta para los ojos : Este alimento ayuda a prevenir enfermedades en los ojos 

3.- Tiene propiedades para rejuvenecer : La sandia también ayuda a rejuvenecer , por eso también se           considera una fruta anti-arrugas , Si usted sigue esta dieta entonces no solo notara cambios en su peso ,         sino también una piel mucho mas suave y saludable  

SOBRE LA DIETA

Esta dieta tiene una duración de 40 días, solo es para personas mayores de 17 años. Cumplir al pie de la letra los pasos por los 35 días para que haga efecto.

PASOS DE LA DIETA

1.- Comer la sandía en ayunas , también la podemos consumir en jugo ,  no después de una comida, ( en             cantidad moderadas )

2.- No comer comida " chatarra”

3.- No comer en exceso

4.  Realizar actividad física (opcional)

5.- Dormir temprano