Como bajar de peso bebiendo agua ( Dieta del agua )
El agua es uno de las principales fuentes de energía en nuestro cuerpo , el agua ayuda a mejorar la piel , elevar el metabolismo y suprimir el apetito . Lo recomendable seria tomar de 8 a 10 vasos diarios de agua , pero seamos sinceros son pocas las personas que lo cumplimos .
Si estas interesado(a) a perder peso a base de agua este articulo es para ti .
1.- El agua te ayudara a saciar la ansiedad por querer comer , por que el agua remplaza todo el alimento chatarra que disfrutamos comer , Beber los vasos de agua al día es lo mas fundamental en esta dieta , sino te agrada beber agua entonces puedes probar con saborizantes sin calorías , estos ayudaran a que la bebida tenga un mejor sabor
2.- Escribe en tu horario o alarma que debes agua , esto ayudara a que no te olvides de hacerlo . Puedes averiguar a que horas debes tomar agua de acuerdo a tu estatura peso , edad , entre otros factores , esto es relativo .
3.- Si consumes licor , asegúrate de que sea igual la cantidad de licor con la de agua que debes tomar al instante
4.- No consumas comida " Chatarra" este factor no ayudara a la dieta , trata de consumir comidas saludables , tales como verduras , frutas , etc
5.- Realiza deporte , no es uno de los factores fundamentales de esta dieta , pero si , la actividad física ayuda a que tu cuerpo realice sus funciones correctamente , a tener un cuerpo sano y activo . Esta claro que si deseas que esta dieta haga efecto mas rápido debes hacer deporte
6.- Es fundamental beber agua en ayunas que no este ni fría ni caliente , esto ayudara a limpiar tu organismo después de haber descansado
NOTA
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Atentamente
D.ra Camila Muñoz
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