La papaya y el maracuyá evitan el acné
El acné
suele ser la principal preocupación de los adolescentes, ya que durante esta
etapa surge en la mayor parte de los jóvenes la preocupación por su apariencia
y desean verse ante los demás lo mejor posible.
El acné es
la inflamación caracterizada por erupciones en la piel, estas pueden producirse
tanto en el rostro, espalda, etc., una de las causas del acné son los cambios
hormonales que estimulan la producción de grasa.
El acné
pueden tenerlo personas que no sean adolescentes esto debido a factores como
cambios hormonales durante la menstruación, embarazo, falta de higiene,
cosméticos de mala calidad y también por el estrés .
Una dieta
rica en frutas y verduras van a evitar el acné, y de esta manera vamos a evitar
tener algunas cicatrices que en un futuro pueden generar problemas de
autoestima.
Unas
excelentes frutas para poder evitar el terrible acné son la papaya y el maracuyá
que son dos frutas que si las consumimos con frecuencia van a evitar y aliviar
el acné.
La papaya
es un gran desinflamante, antioxidante muy importante para nuestras células,
también ayuda a la digestión , para el caso del acné también es valiosa , esta
fruta podemos consumirla en jugos y también en una ensalada de frutas .
En el caso
del maracuyá es también un gran antioxidante y a la vez ayudar a prevenir y a
aliviar los problemas de acné.
Para poder consumirlo podemos hacerlo de la
siguiente manera :
1. Pelar el maracuyá y cortarla en
trozos.
2. Llenar un recipiente con
aproximadamente 1 litro de agua y agregar el maracuyá
3. Colocar el recipiente al fuego y
esperar que hierva el agua
4. Agregar azúcar al gusto
El maracuyá
también se puede consumir en jugo.
Nota
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Atentamente
D.ra Camila Muñoz
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